Die Trainingsbibel für Radsportler

tri2b.com - Redaktion am 04.11.2008 - 10:30 Uhr

Wie entwickelst du dich als Radrennfahrer weiter? Wie kannst du deine Kletter-, Sprint- und Zeitfahrqualitäten gezielt steigern? Wie steuerst du Trainingsintensitäten, -umfänge und -inhalte? Wie setzt du Pulsuhr und Leistungsmessgerät richtig ein? Wie vermeidest du Übertraining? Was solltest du vor, während und nach einem Rennen essen? Wie beschleunigst du deine Regeneration nach einer schweren Trainingseinheit? Wie gestaltest du deine täglichen Workouts auf und abseits des Rades? All diese Fragen und noch viele mehr sind das Thema der "Trainingsbibel für Radsportler".

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Maßgeschneidertes Trainingsprogramm
Ganz gleich, ob du von der großen Karriere träumst oder lediglich bei Jedermannrennen gut aussehen willst: Joe Friel zeigt allen Fahrern und Fahrerinnen, die ambitioniert aufs Rennrad steigen, wie sie eigenhändig ein maßgeschneidertes, ganz persönliches Trainingsprogramm kompetent entwerfen und später Woche für Woche mit anhaltender Freude umsetzen.

Triathleten trainieren Radsport mit System
Denn die Friel-Methode steht für ein individuelles Radsport-Training mit System, das auf modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen und dem Erfahrungswissen von Profis beruht. Für eine Methodik, mit der du deine verfügbaren Trainingszeiten intelligent ausnutzt und dann in deinen wichtigsten Rennen dein volles Potenzial abrufst.

Steckbrief
Verlag Covadonga; Auflage: 1 (15. März 2007)
Sprache: Deutsch
Preis: Euro 24,80
ISBN-10 393697330X
ISBN-13 978-3936973303
Seiten 283
Format: 28,4 x 22 x 2,2 cm






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