Triathlon: Grundlagen, Training, Wettkampf mit zahlreichen Trainingsplänen

2b-Sportredaktion am 26.06.2008 - 09:19 Uhr

Dieser Ratgeber richtet sich vor allem an Einsteiger und Triathleten auf der Volkstriathlon- und der Olympischen Distanz. Beschrieben werden neben den Grundlagen und Tipps zur Ausrüstung verschiedene Trainingsprinzipien, die sich an den drei Trainingsmethoden Dauermethode, Intervallmethode und Wiederholungsmethode orientieren.

Trainingspläne für sechs Leistungsstufen
Hinsichtlich eines langfristigen Trainingsaufbaus wird dabei zwischen einer Vorbereitungsperiode (Dezember-Mai), der Wettkampfperiode (Juni-Oktober) und der Übergangsperiode (November) unterschieden. Detaillierte Jahres-Trainingspläne gibt es für sechs Leistungsniveaus.

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Informationen zum Autor
Klaus Klaeren war 1984 erster Deutscher Triathlon-Meister und ist heute als Geschäftsführer der Europäische Sportakademie für die fachübergreifenden Aus-, Fort- und Weiterbildung von Führungskräften im organisierten Sport verantwortlich.

Steckbrief
Preis: 16,90 Euro

Broschiert: 143 Seiten
Verlag: Stiebner; Auflage: 3., aktualis. N.-A. (März 2007)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3767908980
ISBN-13: 978-3767908987
Format: 24 x 16,4 x 1,2 cm






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