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Trainingsplanung
SchwimmenTrainingsplan Standard - Januar 2004von Sport Ruscher - Training am 28.12.2003Nach Weihnachtsschlemmereien und Neujahrs-Stress können wir wieder mit dem gewohnten Trainingsrhythmus loslegen ...weiter 
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 MTB |
Trainingsplan Standard - Dezember 2003/2004Sport Ruscher - Training 28.11.2003Trotz Advent- und Weihnachtszeit darf das Training des Triathleten im Dezember selbstverständlich nicht leiden ...weiter
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 Training im Herbst |
Der tri2b.com-Trainings-Leitfaden (Saison 2003/2004)Sport Ruscher - Training 31.10.2003Wie trainiere ich optimal für meine Triathlon-Ziele 2004? Ob Einsteiger oder ambitionierter Kurz- oder Langdistanzler - tri2b.com in Zusammenarbeit mit Sport Ruscher-Training gibt Tipps für die optimale Trainingsgestaltung ...weiter
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Training im Herbst |
Trainingsplan Standard - November 2003/2004Sport Ruscher - Training 30.10.2003Im November beginnt langsam wieder der "triathletische Ernst des Lebens" ...weiter
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 Nordic Walking |
Die Wochen vor dem Trainingsplantri2b.com - Redaktion 23.10.2003Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf - aber eine Übergangs- oder Regenerationsphase sollten Sie sich gönnen. tri2b.com zeigt, wie diese sinnvoll gestaltet werden kann...weiter
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 Trainingslager |
tri2b.com Training - Trainingspläne für viele Ansprüchetri2b.com - Redaktion 16.10.2003Wie bereits in den vergangenen Jahren wird tri2b.com Sie auch in den kommenden Monaten wieder mit Trainingsplänen in einen optimalen Aufbau für die Rennsaison 2004 begleiten ...weiter
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 Fishlike Freestyle |
Schwimmen wie ein Fisch - Das Total Immersion Videotri2b.com - Redaktion 13.09.2003Total Immersion ist eine neue Methode, besser Schwimmen zu lernen. Jetzt gibt es auch den Total Immersion Fishlike Freestyle-Video in einer deutschen Version...weiter
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 Vor dem Start |
Trainingsplan: Optimale WettkampfvorbereitungSport Ruscher - Training 01.06.2003Jetzt gilt's! Die Wettkampfsaison ist im Gange. Die ersten Events sind absolviert und der Hauptwettkampf naht. In diesem Monat möchten wir Ihnen ein Beispiel geben, wie Sie die letzten Tage vor dem Saisonhöhepunkt sinnvoll trainieren ...weiter
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 VO2 max |
Grundlagen: Die maximale SauerstoffaufnahmeAnette Gasper / swimpower.de 17.03.2003Eine wesentliche Messgröße für die Beurteilung der aeroben Ausdauer ist die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2 max) Sie gibt uns zuverlässig Information über Anpassungsvorgänge im Muskelstoffwechsel, da sie das Potential des gesamten Sauerstoffsystems ...weiter
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 Swim Power |
Schneller Schwimmen mit Swim PowerAnette Gasper / swimpower.de 15.02.2003Steve Tarpinian, der Verfasser des Videos SWIM POWER, ist bekannt als einer der besten Schwimmtrainer in den USA. Seit 1997 organisieren Annette Gasper von Total Training Europe Seminare in Deutschland, die von allen Teilnehmern...weiter
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