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Training - Ernährung
trinken, trinken ....Isotonisch, hypotonisch, hypertonischvon C. Wachter/tricomponents.info am 01.11.2007Die Versorgung mit Energie ist im Ausdauersport das A und O. Besonders gilt dies in flüssiger Form für eine hinreichende und schnelle Bereitstellung von Wasser und Nährstoffen ...weiter 
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 Erhöhter Energiebedarf |
Ernährung: Ausgewogen zum ErfolgOlaf Sabatschus 10.02.2006Ausdauersportler werden oft als extrem in Sachen Ernährung dargestellt. Für den Einsteiger ist vielmehr Abwechslung statt Askese zu empfehlen ...weiter
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 Energieriegel |
Energieriegel - Auf den Inhalt kommt es anPowerBar Europe GmbH 04.11.2005Es gibt verschiedenste Arten von Riegeln auf dem Markt. Da tummeln sich Schokoriegel, Energieriegel, Müsliriegel, Kohlenhydratriegel, Proteinriegel, und und und ... Was macht denn aber nun einen Energieriegel aus? Zu dieser Frage finden Sie hier den neuesten Stand der Wissenschaft bezüglich Energieriegeln und der darin enthaltenen Nährstoffe, Mineralien und Spurenelementen ...weiter
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 Muntermacher Obst und Gemüse |
The days after: Essen nach dem TrainingslagerOlaf Sabatschus für tri2b.com 10.04.2005Der Trainingseffekt kommt durch die Dosierung von Belastungsreizen und Regeneration zustande. Die Ernährung kann uns in der Phase der Super-kompensation helfen ...weiter
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 Finish mit Speckpolster |
Ernährung: Dem Winterspeck ein Schnippchen schlagenOlaf Sabatschus für tri2b.com 23.01.2005Selbst die Vieltrainierer treten im Winter meist etwas kürzer mit der Trainingsfron. Schnell sind ein paar Pfunde mehr auf Rippen und Hüfte ...weiter
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 Erschöpft - Läufer im Ziel |
Trinken: Die Mischung macht'sOlaf Sabatschus für tri2b.com 27.07.2004Einer der allerhäufigsten Fehler in der Sporternährung ist eine zu geringe Trinkmenge. Aber auch der Gehalt an Salzen und Mineralien in den Sportlerdrinks beeinflusst die Rennperformance ...weiter
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 Aid Station - Highway 19 |
Ernährung im Wettkampf: Keine Löcher reißen lassenOlaf Sabatschus für tri2b.com 30.06.2004Die Wettkampfleistung steht und fällt mit der Zufuhr von Nahrung und Flüssigkeit. Ernährungsexperte Olaf Sabatschus nennt die wichtigsten Regeln ...weiter
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 Pasta Party |
Ernährung: Was ist dran an der Pasta Party?Olaf Sabatschus für tri2b.com 18.06.2004In einer neuen Serie gibt Olaf Sabatschus Tipps und Informationen rund um die richtige Ernährung. Diesmal: Vom Sinn der "Henkersmahlzeit" ...weiter
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 Riegel im Vergleich |
Sporternährung: Energie-Riegel stellen sich dem Vergleich2b.com-Redaktionen 08.05.2003Die 2b-Portale stellen Energie-Riegel vor. Ab jetzt stehen hier die 'kleinen Helfer' im Rampenlicht ...weiter
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Aid Station - Highway 19 |
Sportlerernährung: Gesund für alle?Frank Wechsel 18.03.2001Dass eine sportgerechte Nährstoffzusammenstellung auch für den inaktiven Normalbürger die gesündeste Alternative ist, könnte sich als Trugschluss herausstellen ...weiter
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