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Topnews
Schema der BlutbildungBlutarmut ist oft vorgetäuschtvon Jens Richter für tri2b.com am 27.11.2002Laborbefunde haben nicht immer Recht: Wenn bei Ausdauersportlern eine Anämie, also ein Mangel des roten Blutfarbstoffes Hämoglobin, festgestellt wird, so handelt es sich oftmals schlicht um den sogenannten "Verdünnungseffekt" ...weiter 
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 Frühtraining - manchmal unausweichlich |
Entwarnung für LangschläferJens Richter für tri2b.com 20.11.2002Wer sich jahrelang erfolgreich vor dem Frühtraining gedrückt hat und deshalb mit gesenktem Blick und hängenden Schultern durch die Triathlon-Szene geschlichen ist, darf nun endlich wieder geradeaus blicken: Frühtraining ist Stress ...weiter
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 Lästiger Dorn - der Fersensporn |
Fersensporn - Hart bleiben hilftJens Richter für tri2b.com 13.11.2002Es ist wohl der normale Reflex: Ein weiches Fersenkissen wird von Ärzten immer wieder gern verordnet, wenn Beschwerden und Befunde ihrer Patienten auf einen Fersensporn deuten lassen. Spezialisten haben jedoch einen anderen Behandlungsansatz ...weiter
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 Vitamine |
Gesunde Dosis – die "Drei Großen" unter den VitaminenJens Richter für tri2b.com 06.11.2002Um die positiven Wirkungen von Vitaminen auf die sportliche Leistung ranken sich lebendige Mythen und müde Hypothesen. Dagegen sind die Risiken und Nebenwirkungen bei einer Überdosierung jedenfalls gesichert: Viel hilft nicht viel und ...weiter
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 Turnvater Jahn |
Kein Stretching vor dem StartschussJens Richter für tri2b.com 16.10.2002Um kaum eine „Trainingsmethode“ wird derzeit wieder so lebhaft gestritten, wie das Stretching. Das Turnvater-Jahn’sche Wippen und Zerren wird dabei wohl nur noch von Trainern seiner Epoche gelehrt und ...weiter
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 Knochendichte |
Etwas mehr ZementJens Richter für tri2b.com 06.10.2002Das besondere am Knochen ist die richtige Mischung aus Elastizität und Festigkeit. Dabei befindet er sich in einem stetigen Umbau und passt sich hervorragend an Belastungen an. Voraussetzung dafür ist allerdings ...weiter
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 Creatin |
Teures KraftfutterJens Richter für tri2b.com 25.09.2002Das auch bei Triathleten beliebte Nahrungsergänzungsmittel Creatin ist vor allem teuer – es hat nach neuesten Studien aber nicht die erhoffte Wirkung ...weiter
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